Konsep ergonomi membantu menciptakan ruang kerja yang nyaman dan efisien bagi tubuh. Dengan menata lingkungan kerja secara tepat, kita dapat bekerja lebih lama tanpa merasa cepat lelah. Mulailah dengan memastikan posisi layar komputer sejajar dengan mata dan jaraknya sekitar satu lengan dari wajah. Cahaya ruangan juga penting — pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu redup dapat membuat mata cepat lelah. Ruang kerja yang baik seharusnya terang, rapi, dan memiliki sirkulasi udara yang baik.

Pemilihan kursi dan meja yang ergonomis juga menjadi faktor utama. Kursi sebaiknya memiliki sandaran punggung yang mengikuti lekuk alami tulang belakang dan dapat diatur ketinggiannya. Meja kerja yang ideal memiliki permukaan yang cukup luas untuk keyboard, mouse, dan dokumen penting. Dengan pengaturan ini, tubuh dapat bekerja secara alami tanpa perlu menyesuaikan posisi secara berlebihan.

Selain itu, penting untuk menjaga keteraturan ruang kerja agar pikiran tetap fokus dan tenang. Meja yang bersih dan bebas dari benda tidak perlu membantu meningkatkan konsentrasi dan semangat kerja. Beberapa orang juga menambahkan tanaman kecil di meja kerja untuk menciptakan suasana segar dan menenangkan. Lingkungan kerja yang nyaman bukan hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif pada produktivitas dan kesejahteraan mental.